Saturday, December 5, 2009
4 Perkara Sebelum Tidur
Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra : "Ya Aisyah jangan engkau tidur
sebelum melakukan empat perkara, iaitu :
1. Sebelum khatam Al Qur'an,
2. Sebelum membuat para nabi memberimu syafaat di hari akhir,
3. Sebelum para muslim meredhai kamu,
4. Sebelum kaulaksanakan haji dan umrah....
"Bertanya Aisyah :
"Ya Rasulullah.... Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara
seketika?"
Rasul tersenyum dan bersabda : "Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga
kali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur'an.
Membacalah selawat untukKu dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan
memberi syafaat di hari kiamat.
Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meredhai kamu.
Dan, perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka
seakan-akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umrah"
Sunday, November 22, 2009
KENCING KOTOR..( U.T.I )
Saluran kencing merupakan sistem penapisan badan kita untuk membuang segala sisa cecair. Air kencing bergerak dari buah pinggang melalui tiub kecil yang dikenali sebagai ureter ke pundi kencing, di mana air kencing itu disimpan. Air kencing akan keluar dari badan kita melalui saluran uretra.
Jangkitan saluran kencing (UTI) merupakan keradangan saluran kencing. 80% daripada kes-kes ini adalah disebabkan oleh kuman bakteria Escherichia coli (E.Coli)
Bakteria ini boleh menyebabkan:
-
Jangkitan bahagian bawah saluran kencing atau jangkitan pada pundi kencing yang dikenali sebagai sistitis.
-
Jangkitan yang lebih serius ialah di bahagian atas saluran air kencing atau jangkitan pada buah pinggang yang dipanggil pielonefritis.
-
Keradangan uretra atau uretritis.
Kaum wanita adalah lebih mudah mendapat UTI kerana saluran uretra mereka lebih pendek dari lelaki, menjadikan bakteria lebih mudah merebak naik ke sistem saluran kencing. UTI jarang berlaku di kalangan kaum lelaki.
Tanda dan Gejala
-
Kerap terasa hendak membuang air kecil tetapi gagal untuk mengeluarkan air kencing yang banyak.
-
Terasa sakit dan pedih ketika membuang air kecil.
-
Air kencing mengandungi darah, berkabut atau berbau busuk.
-
Terasa tidak selesa di bahagian bawah abdomen.
-
Terasa sakit ketika melakukan hubungan seks.
-
Demam dan seram sejuk.
Komplikasi
Jika jangkitan ini tidak dirawat di peringkat awalnya, ia boleh membawa kepada penyakit pielonefritis, apabila bakteria merebak naik ke buah pinggang.
Penyebab dan faktor-faktor penyumbang
-
Penyebab UTI yang paling lazim di kalangan wanita adalah disebabkan oleh tabiat mengelap dari belakang ke depan selepas membuang air besar. Perbuatan yang demikian akan menggalakan bakteria dari dudur atau faraj memasuki uretra.
-
Hubungan seks juga merupakan faktor yang boleh menyumbang kepada UTI, kerana kawasan kemaluan wanita disentuh dengan tangan atau zakar yang kotor.
-
Menggunakan kontraseptif pembunuh sperma atau spemasid.
-
Memasukkan tampon tanpa membasuh tangan terlebih dahulu.
Pengurusan sendiri
-
Mendapatkan nasihat anggota kesihatan jika anda mensyaki dijangkiti UTI.
-
Doktor perlu memeriksa kanak-kanak yang menghidap UTI.
-
Jika anda terasa gejala-gejalanya berlaku, minumlah lebih banyak air supaya anda dapat menyingkir keluar bakteria dari pundi kencing melalui pembuangan air kencing yang kerap.
-
Elak dari mengambil alkohol, kafein, makanan berempah yang boleh mengganggu pundi kencing.
-
Ambillah ubat antibiotik seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor. Jika gejala masih berterusan selepas 2-3 hari, berjumpa doktor semula. (anda perlu menghabiskan antibiotik yang diberikan itu).
-
Larutkan 1 sudu teh baking soda ke dalam air dan minum setiap 6 jam sekali untuk menawarkan asid dalam air kencing serta mengurangkan gangguan pada pundi kencing.
Apakah yang boleh doktor lakukan untuk anda?
-
Ambil sampel air kencing dan menjalankan ujian bakteria (Catatan: Jangan mengambil sebarang antibiotik sebelum berjumpa doktor. Jika anda berbuat demikian ia akan menyukarkan diagnosis).
-
Mengecualikan anda dari penyakit-penyakit lain yang mempunyai gejala yang sama seperti diabetes, batu karang, penyakit kelamin dan lain-lain.
-
Memberi antibiotik tertentu.
-
Memeriksa sebab-sebab lain terutamanya bagi pesakit lelaki.
Pencegahan
-
Meminum lebih banyak cecair; sekurang-kurangnya lebih 10 gelas, sehingga air kencing menjadi jernih.
-
Kepada mereka yang mudah mendapati UTI berulangkali, makanlah secawan dadih setiap hari. Dadih mengandungi lactobacillus acidophilus yang dapat membentuk persekitaran berasid dan mencegah pembiakan bakteria yang tidak diperlukan.
-
Buang air kecil jika terasa untuk berbuat demikian. Menahan air kencing dalam pundi kencing mengalakkan pembiakan bakteria.
-
Wanita perlu mengamalkan kebersihan diri yang baik dengan mengelap dari depan ke belakang selepas ke tandas, untuk mengurangkan bakteria merebak dari kawasan dubur ke uretra.
-
Elak dari melakukan aktiviti-aktiviti fisikal terlalu lama yang boleh memburukkan UTI, contohnya berbasikal, menunggang kuda, menunggang motosikal dan mengembara.
-
Memakai pakaian dalam yang diperbuat dari kapas dan pakaian hendakalah longgar. Elakkan pakaian yang ketat dan stokin nilon kerana ia menyerap haba dan kelembapan.
-
Elakkan dari mandian berbuih, sabun wangi, pencuci wanita, deodoran, tampon dan napkin.
-
Buang air kecil sebelum dan selepas melakukan hubungan seks.
-
Mandi dengan air pancuran bukan dari dalam kolam mandi.
-
Tukar tuala wanita dan tampon dengan lebih kerap.
CREDIT: Ubat Sihat
Monday, November 16, 2009
Five steps for perfect skin- (Home facials like salon)
Step1: Cleansing
Good cleansing removes the impurities, bacteria and dead cells that accumulate on the surface of the epidermis as well as any residue from makeup, while leaving as much of the lubricating natural oil(or sebum) as possible. A cleanser should therefore be gentle and natural. Use a non-lathering cleansing. Massage in circular movements over the face and neck. Leave on for 1-2 minutes to dissolve grime and old make-up. Then gently wipe off with cotton swabs. Rinse off with warm water. Once in a while, or on a more regular basis for those with oily skin, a clay or fruit or oat-based cleansing mask used for a deeper cleansing action.
Step 2: Herbal facial steam
One traditional and very simple way to deep clean the skin is to steam your face for a few minutes. Steaming removes dirt and pollution very efficiently from the skin, but it removes important natural oils as well. So, although the technique brings excellent results on an oily skin or anyone suffering from acne, most skin types must bear in mind that in the long term it has a drying effect.
Steaming should therefore be used very occasionally on a dry or aging skin (once in a month is the maximum) and never for more than 2-3 minutes. On a oily skin, it can be done once a week, and for 5-8 minutes. For a combination skin, 2-3 minutes once a week is recommended maximum. A normal skin will benefit form an occasional steaming (every two weeks) as long as the exposure to steam is not prolonged (5 minutes maximum). It is not recommended for extremely sensitive skins.
Select an herbal facial steam that’s best for your skin type.
Bring the dry herbs (lavender, chamomile, lemon grass, rosemary, etc.) to a boil in a large pot of water. Remove from heat source; steam for 5 minutes. A facial steam is the best possible way for deep pore cleansing, and each of the herbs used in rich in nutrients that nourish and tone the skin. Immediately after your facial steam, rinse your face with cold water.
Step 3: Facials
Facials are excellent for stimulating circulation to the skin. It brings fresh blood to the skin. They promote deep pore cleansing and help heal blemishes and acne. Facials also help tone and firm the skin.
They are several kinds of facials available. You can try some homemade facial masks (clay mask, honey mask, egg mask, oats mask, fruits and vegetables mask, etc) to get a beautiful skin.
Step 4: Tonic astringents
When the facial is completely dry, rinse off with warm water. Be gentle to your skin while rinsing of the facial material. Use soft, circular motions. Massage your skin; do not scrub it. Immediately after rinsing the facial, apply an astringent preparation to tone and close the pores.
Step 5: Moisturiser
Dot the skin with moisturiser and gently massage it in smooth circular movements. Try to do this slowly as it allows you to massage the skin and relax yourself. Apply vitamin E oil or, a small amount of eye cream around the eyes and gently pat it in with your finger. The tapping action helps relieve puffy eyelids and also stimulates the acupressure points around the eyes.
CREDIT: naturalbeautycareguide
Sunday, November 15, 2009
Tea Types
BLACK TEA - FULLY FERMENTED
The traditional method of processing Black tea involves four basic steps: Withering, Rolling, Fermenting and Drying or Firing. The tea leaves are first withered on conveyor belts for several hours until they are limp enough to be rolled without cracking. They are then rolled on machines. The rolling of the leaves gives them their future form. The rolling of the tea leaves facilitates even fermentation. The rolled leaves are then spread out in a cool place. The leaves absorb the oxygen in the air which activates the enzymes to create essential oils. This process is called oxidation or fermentation. The leaves are then fired in large ovens with temperatures up to 194 degrees. They are then graded and packed into chests.
India produces the world’s finest black teas. Darjeeling, a tea growing region of India, produces the world’s most sought after teas. Teas from Darjeeling have over the years acquired the reputation of being the "Champagne of Teas". Assam , another tea growing region of India, is the world’s single largest tea growing region. Assam produces tea with strength. Black teas are also produced in Nuwara Eliya, Dimbulla and Uva regions of Ceylon. Black teas from China are produced in the An-Hui and Yunnan provinces. An-Hui is the home of world class Keemun teas. Keemun teas are referred to as the King of Red Teas. (Black teas are referred to as Red Teas in China). Yunnan produces teas similar to the Assams of India. Strong and robust. Black teas are also produced in the following countries: South Africa, Indonesia, Java, Argentina, Turkey, Russia, Vietnam, Nepal and several additional African countries.
OOLONG TEA - PARTLY FERMENTED
The Green tea leaves undergo a short fermentation process which places them halfway between B lack and Green tea. Oolongs are mainly produced in South China and Formosa. Oolongs are considered by the Chinese to be the most health-giving teas. The world’s finest Oolongs, however, are manufactured in Formosa. The quality of an Oolong depends upon the knowledge of the tea maker to manage the ferm entation process. The fermentation process can be m anipulated to create extraordinary teas. The higher the percentage of fermentation, the stronger the strength of the tea when brewed. Recently Oolongs have also been manufactured out of the Darjeeling and Nilgiri regions of India.
GREEN TEA - UNFERMENTED
Green tea is dried and rolled, but not fermented. The leaves are rolled or twisted in a variety of ways. The most commonly known Green tea is Gunpowder Green. Although India and Ceylon have started producing Green teas, China still remains the leader in the process of manufacturing Green teas. The most renowned Green teas from China are Pi Lo Chun, Lung Ching and Silver Dragon.
WHITE TEA
The art of manufacturing White tea has been m astered by the Chinese and hence the best White teas come from China. This tea is purely a collection of buds with white hairy downs. Very little processing is done in the manufacture of White tea. The tea leaves are slightly steamed and then mostly sun dried. The tea brews an extremely light, delicate cup with a vegetative flavor. The tea, as it sounds, looks white and is probably the most prestigious and romantic of all the different types of teas. Recently some White teas have been produced in Darjeeling and also in Ceylon. Very sm all quantities of White tea are produced and since it is also very labor intensive, they are one of the highest priced teas.
HERBAL/FRUIT TEA
Herbal and Fruit teas contain no actual tea leaves. They may be composed of many kinds of fruits, flowers and other botanicals like rooibos and peppermint.
SCENTED TEA
Scented teas are Black, Oolong or Green teas that have been dried along with flowers and/or fruits.
FLAVORED TEA
Flavored teas are usually, but not always, Black teas infused with the natural aromatic oils of spices, flowers, nuts and fruits. They m ay contain actual pieces of dried fruit, peel, blossoms and spice.
Saturday, November 14, 2009
Info Resdung
APAKAH SINUS ? (RESDUNG)
Sinus sebenarnya adalah rongga rongga didalam tulang muka disekeliling hidung.Rongga ini bersambung ke hidung melalui aluran aluran yang sangat kecil.Biasanya lendir dihasilkan oleh rongga rongga ini setiap masa dan disalirkan kedalam hidung.Jika aliran dari sinus ini tersumbat maka lender ini akan berkumpul seterusnya
kumam bacteria akan membiak didalam rongga sinus ini.Ini menyebabkan penghasilan nanah dan juga bengkakan didalam lapisan hidung.
GEJALA SINUSITIS
• Sumbat hidung
• Lender dari hidung dan tekak
• Sakit atau rasa berat muka terutama kawasan diantara mata
• Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang
• Demam atau rasa tidak sedap badan yang berpanjangan
• Gejala alahan hidung seperti bersin,gatal hidung dan sebagainya
KEMUDRATAN SINUSITIS (RESDUNG)
• Jangkitan nanah dikawasan sekeliling mata
• Jangkitan otak
• Sakit tekak yang kronik
• Jangkitan tulang muka
• Menerukkan keadaan lelah
• Berdengkur secara kronik
• Menyebabkan jangkitan telinga dan tonsil
• Alahan hidung
• Selsema biasa yang melarat
Wednesday, November 4, 2009
Buah turunkan berat badan
Bagaimanapun dalam pilihan pelbagai jenis buah, ada beberapa jenis yang mempunyai kelebihan dalam membantu menurunkan berat badan iaitu grapefruit atau limau gedang, oren, epal, beri, tembikai dan anggur.
1. Limau gedang
Kajian mendapati buah limau besar berkenaan mempunyai asid sitrik yang dapat menghambat kehadiran kalori dalam makanan.
2. Oren
Berbanding buah lain, oren dipercayai mempunyai kandungan serat paling tinggi. Serat yang ada dalam buah itu juga adalah dari jenis larut di dalam air dan amalan pemakanan oren mampu mengurangkan keinginan seseorang menikmati karbohidrat.
3. Epal
Ada kajian mendapati seseorang yang mengambil sebiji epal sebelum menikmati hidangan mampu mengurangkan kadar kenaikan berat badan sebanyak 33 peratus berbanding orang yang tidak mengamalkannya.
4. Beri
Buah dari kumpulan beri adalah antara jenis buah yang kaya dengan kandungan antioksidan dan dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh.
5. Tembikai
Buah ini terdiri daripada 92 peratus air dan mampu memberikan signal kenyang kepada otak dalam tempoh singkat apabila reseptor di dalam perut terangsang.
6. Anggur
Kandungan antioksidan di dalam buah ini mampu mencegah gula di dalam darah menjadi lemak. Anggur juga mencegah pembentukan lemak di dalam perut.
Saturday, October 31, 2009
Gerak Jari Singkap Rahsia Diri
Tidak mudah tertipu dan sangat berwaspada dlm apa juga tindakan yang
dilakukan.
Seorang yang pemalu dan sukar utk berkongsi rahsia besar dgn org lain kecuali org yang benar2 dipercayai.
Meletak tangan pada bahu kawan
Suka ikut kepala sendiri
Pentingkan diri sendiri
Teman yang sangat mengambil berat dan prihatin terhadap masalah yang dihadapi oleh teman2 rapat
Bermain dgn tangannya
Mempunyai tahap humor yang tinggi
Pandai berjenaka
Bersikap terbuka dan dapat menerima kritikan atau pandangan org lain tanpa ambil hati
Jenis open minded
Mematahkan jari jemarinya
Seorang yang gugup dan kurang yakin utk berbicara dgn org lain
Baik hati dan sedia membantu sesiapa saja
Menggigit kuku
Gugup dan gementar bila berbicara
Agak tertutup dalam membicrakan rahsia hati
Memintal hujung rambut
Suka berkhayal
Sukar diperdayakan
Keras kepala
Menongkat dagu
Pendengar yang setia dan rahsia akan selamat ditangannya
Suka mendengar masalah teman2
Setia dlm persahabatan
Suka letakkan tangan atas meja
Happy go lucky dan pandai menyesuaikan diri
Peramah
Suka bergantung pada orang lain
Menggosok 2 telapak tangan
Ramah dan berfikiran matang
Suka berterusterang dan tidak suka ckap berbelit2
Muudah memahami perasaan org lain dan suka membantu
Memutar cincin
sangat menepati janji
berhati2 dlm tutur kata
gemar hidup yang teratur